SERGI
Hola, soy Sergi, entrenador y fisioterapeuta profesional enfocado en transformar cuerpos de 0 a 100 de manera on-line, a través de un enfoque físico, nutricional, psicológico y educacional.
Ayudo a personas con Dolor a mejorar su físico y salud de forma segura.
mis programas
PROGRAMA 1 a 1:
GANANCIA MUSCULAR
¿Deseas ganar músculo y no sabes cómo hacerlo? ¿Quieres verte mejor en el espejo?
Tanto si eres principiante como si estás en un nivel intermedio/ avanzado y te encuentras estancado, necesitas saber qué falla en tu alimentación, entrenamiento y entorno que te rodea.
Conmigo tendrás un programa completo para conseguir la mejor versión de ti mismo.
PROGRAMA 1 A 1:
pérdida de grasa
¿No sabes cómo bajar de peso? ¿Has probado mil métodos y dietas? ¿Necesitas bajar de peso por salud?
Crearé un plan estratégico de alimentación y entrenamiento totalmente personalizado a tu estilo de vida y preferencias alimenticias.
El fin de que consigas el cuerpo que deseas y lo mantengas durante muchos años gracias a los hábitos que vas a desarrollar conmigo.
beneficios de trabajar con mis programas
conocimiento
La formación que dispongo (fisioterapeuta, máster en alimentación y actividad física, razonamiento clínico en lesiones, entrenador personal certificado) me ha dado la capacidad de conocer mejor cómo funciona el cuerpo humano en su ámbito físico y psíquico.
Esto me ha permitido poder ayudar a atletas y deportistas de diferentes modalidades, así como a personas sin objetivos meramente deportivos y a personas que han salido de una lesión y desean mejorar tanto su calidad de vida como su aspecto físico.
pasión
Mi pasión y objetivo es ayudarte a cambiar tu vida desde una experiencia enriquecedora a nivel personal, consiguiendo, además de tus objetivos físicos, un aprendizaje y experiencia personales.
En definitiva, que seas más feliz, a través de tu físico, salud y rendimiento.
profesionalidad
Ya son más de 100 transformaciones a lo largo de mi carrera. Todas ellas han sido asesoradas en cada momento y han logrado los resultados que esperaban, incluso hemos propuesto nuevas metas para hacer más y más grande el cambio físico.
Todos mis programas están diseñados para desarrollarse de forma segura y efectiva, siempre tratando de equilibrar la salud física y mental para no renunciar y seguir con los objetivos establecidos.
mi método
A lo largo del tiempo, estudié las metodologías de los líderes en fitness para crear mi propio método, optimizando resultados de manera más rápida. Entendí que abordar situaciones desde un enfoque mecánico y unilateral produce peores resultados. Nuestro cuerpo consta de doce sistemas interrelacionados que deben trabajar sinérgicamente.
La especialización occidental limita nuestra visión, por eso me formé con diversas metodologías para extraer lo mejor de cada una.
Este enfoque integral, físico, alimenticio y psíquico, ha demostrado ser eficaz, reconociendo que no hay un método único, sino adaptado a cada persona. El análisis desde el origen, no el síntoma, garantiza resultados rápidos y saludables.
flavia
Flavia acudió a mí para lograr dos objetivos: mejorar su condición física, haciendo hincapié en la fuerza, y aumentar su densidad ósea, ya que sufría osteopenia. Además, debía lidiar con algunos dolores de espalda, acentuados en parte por su prominente escoliosis. Por otro lado, la menopausia no era un factor que nos ayudase, acentuando la pérdida de densidad ósea por disminución del estrógeno.
Flavia es una mujer activa con una mentalidad de acción. Esta faceta de su carácter nos ayudó mucho a cumplir los objetivos a una velocidad de vértigo.
El primer paso hacia su éxito fue trabajar en la educación, es decir, hacerle saber que se puede y, sobre todo se debe, mejorar la condición física para mejorar el transcurso de una lesión. Este es un aspecto fundamental que el paciente/cliente debe comprender desde el inicio. Flavia, a pesar de su osteopenia y escoliosis, tenía como objetivo mejorar su condición física, perdiendo grasa y ganando músculo. Cuando empezamos, partíamos de un 12% de grasa y acabamos con un 9 %. Como resultado, logramos un excelente cambio físico (impactante cuando ponemos al lado su radiografía).
Sin embargo, lo mejor fue que al cabo de sólo 6 meses su osteopenia desapareció. Si os preguntáis el porqué, es porque el trabajo de fuerza aumenta la densidad ósea, disminuye, previene y hasta erradica la osteopenia y osteoporosis.
albert
Albert acudió a mí para establecer un plan a nivel competitivo en culturismo. Cuando los niveles de grasa son ya bajos, podemos apreciar grandes y bonitos cambios tocando muy pocas variables.
El objetivo, más allá de subir a una tarima, fue y es llevar un plan alimenticio sostenible en el tiempo, así como una metodología de entrenamiento adecuada para ello.
Buscamos que el entorno hormonal vaya a nuestro favor y no en nuestra contra, como ocurre con muchas metodologías clásicas donde hay una gran restricción calórica precoz, siendo, según mis conocimientos y filosofía, innecesario.
muestras de cariño
¿quieres conocer más sobre mis programas?
© 2023 All Rights Reserved.